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Il segreto della felicità

Il segreto della felicità

“Cosa ci mantiene in salute e felici?”
“Se dovessi investire sul te stesso del futuro, dove e come impiegheresti il tuo tempo e le tue energie?”

Queste sono le domande che introducono la ricerca di Robert Waldinger, il quale si è domandato, come altri prima di lui, cos’è che rende davvero felici le persone nella vita.

A molti viene immediatamente da pensare alla fama e al denaro, non è così. Lo dimostra lo studio, sullo sviluppo degli adulti, di cui Waldinger è stato il quarto direttore, durato ben 75 anni.

La maggior parte delle cose che sappiamo sulla vita umana le sappiamo chiedendo alle persone di ricordare il passato. Molto spesso il giudizio sul passato non è oggettivo, la mente è creativa, e continuamente impegnata a rielaborare ricordi, l’unico modo quindi per indagare sulle vite degli altri è osservarle direttamente.

Così ha fatto Waldinger: ha osservato e studiato la vita, dall’adolescenza all’età matura, per vedere cosa davvero la rende felice e soddisfacente.

Le persone da osservare che vennero scelte per portare avanti questo studio erano bambini della periferia di Boston, bambini che provenivano da famiglie svantaggiate e che stavano crescendo in un altrettanto svantaggiato quartiere.

Quando hanno aderito allo studio a tutti è stato fatto un colloquio, hanno fatto esami medici, gli inizi delle loro vite sono stati catalogati.

Questi ragazzi hanno fatto ogni sorta di percorso, sono diventati operai, avvocati, medici e muratori. Alcuni hanno scalato la piramide sociale dal basso fino in cima, altri hanno fatto lo stesso viaggio ma in direzione opposta.

Oggi quei bambini sono diventati adulti e ogni due anni le loro vite vengono di nuovo analizzate, scannerizzate con questionari e esami medici.

Decine di migliaia di pagine sono state stilate sulle loro vite, e quali lezioni sono scaturite da queste pagine? Cosa si è scoperto con questa ricerca?

Il risultato degli studi ha escluso alcune delle caratteristiche che in molti avevano deciso di considerare fondamentali per una vita felice: la ricchezza, la fama o il lavorare sempre più sodo.

Ciò che di più importante è stato imparato è che sono le buone relazioni a mantenerci più felici e più sani.

È stato dimostrato che le persone socialmente più connesse alla famiglia, agli amici, alla comunità, sono più soddisfatte e vivono più a lungo.

Le persone isolate dagli altri sono meno felici, la loro salute peggiora con la mezza età, il cervello inizia a cedere prima e vivono vite più brevi rispetto alle persone che non sono sole.

Quando si parla di connessione in questo caso non si fa riferimento al numero di amici che si ha ma alla qualità delle relazioni più strette.

“Vivere in mezzo ai conflitti è molto nocivo per la nostra salute” spiega Waldinger “ i matrimoni litigiosi, senza affetto possono nuocere alla salute più di un divorzio.”

Vivere circondati di buone relazioni, calorose, è invece protettivo.

A predire come sarebbero invecchiati i bambini presi in esame, chi di loro avrebbe raggiunto gli ottant’anni, non sarebbe stato il tasso di colesterolo, ma il grado di soddisfazione delle loro relazioni.

Le persone più soddisfatte delle loro relazioni a 50 anni erano più in salute a 80.

È proprio così, le buone relazioni intime sembrano proteggerci dagli acciacchi della vecchiaia. Anche il dolore fisico è più forte se ingigantito da quello emotivo che può essere appunto causato dalla solitudine.

Ancora più importante è che le relazioni non proteggono solo il corpo, ma anche la mente. Le persone che vivono relazioni in cui sentono di poter contare sull’altro, hanno una memoria più acuta.

Le buone relazioni sono positive per la salute e il benessere, questa verità è tanto difficile da ottenere quanto facile da ignorare, perché gli umani cercano una soluzione rapida, qualcosa da poter ottenere che renda la vita felice e la mantenga così.

La vita è così breve: non c’è tempo per litigi, scuse, rancori, rese di conti. Questo tempo va dedicato a coltivare le relazioni.

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"I miei interessi" è il blog di Conto Facto. 

In questo spazio racconteremo storie di persone che hanno creato valore mettendo i loro interessi al centro della loro vita.

Parleremo anche di attualità, di futuro, di come star bene, come migliorare la qualità della vita, come dare spazio a interessi e passioni.

Buona Lettura!

 

 

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